-Haz un botiquín de emergencia que contenga: gelatina light, chicles, manzana, cereal de fibra,soda diet, palomitas de maíz naturales, queso blanco y cosas por el estilo, recurre a estos alimentos si en algún momento del día no puedes controlar tu apetito. Pero no utilices el botiquín a cada rato, porque pierde sentido y efectividad.-Desgrasa las comidas "todas las veces que puedas".
- Prueba la comida y escúpela. Repítelo cuantas veces necesites para calmar la ansiedad.
-Toma un sorbo de agua por cada mordisco de comida así te llenarás antes.
-COMe MEJOR CALIENTE QUE FRÍO (MAYOR SACIEDAD).
-Usa edulcorante "TODAS LAS VECES QUE PUEDAs".
-Cuando quieras comer algo, lávate los dientes o báñate, después no querrás ensuciarte los dientes con comida.
-Sal a la calle con el dinero justo, así no podrás gastarlo en comida.
-Si te obligan por lo menos a probar un mordisco de la comida hazlo, pero parate en seguida y di que le falta sal, ve a la cocina y escupe en una servilleta.
-Dale la comida a tu perro.
-Cuando estés en casa usa ropa holgada y ancha para que no noten tu pérdida de peso.
-Maquillate para que no te noten las ojeras y la palidez.
-Come gelatina diet, tiene muy pocas calorías.
--Si masticas muy bien los alimentos, te mantienes satisfechas más pronto y aparte engordas menos porque la digestión se lleva a cabo mejor.
- Mantente en movimiento.
-Cuando estés comiendo con más gente prueba el truco de la taza opaca: "Aparenta que estas comiendo y escupe la comida en la taza cuando aparentes estar bebiendo".
-Intenta pasar bastante rato en la cocina para aparentar que comes, si nunca te pasas por la cocina tu familia sospechará, si ven que al menos te pasas de vez en cuando se tranquilizaran un poco.
-Convéncete de que no te gusta la comida que contiene muchas grasas o muy calórica y no la comas.
-Si te tienes que hacer unos análisis de sangre, estos trucos te pueden servir para tratar de aparentar que estas bien: bebe mucha agua y bebe zumo y come algún yogurt el día antes del análisis y unas horas antes, toma bebidas isotónicas para incrementar el nivel de electrolitos.
-Cuando vayas a algún restaurante o te sientes a la mesa a comer con tu familia, o también cuando estés sola y quieras comer, lleva puesta esa camiseta que te queda tan ajustada o unos pantalones que te queden un poco pequeños, así te sentirás incomoda y desearas adelgazar para que te quepa esa ropa.
-Bebe agua, mares y mares pde agua, cuanto más fría, más calorís quemarás. Además, te hace sentir llena, te purifica por dentro, eliminas líquidos y te quita el hambre... Qué más podemos pedir??
-Cuando te de un ataque de hambre:
-Mírate en un espejo y juega a los 7 erores entre una foto de Kate Moss y tu imagen
-Pon la tele corriendo y busca alguna srie en la que salga alguna modelo estupenda
-Si no puedes evitar la tentación, coge la comida que te haya apetecido, masticala muy muy despacio y escupela. Repite esto unas cuantas veces hasta calmar la ansiedad. Entre mordisco y mordisco procura beber agua.
-Come chicles sin azucar, te llenan el estómago, están buenos y quemas más calorías mientras los masticas que las que contienen.
-Come cuando haya gente delante. Así no podrán decir que no comes. Si sabes que tendrás que comer con gente procura no comer nada el día anterior, o comer sólo fruta y sopas, así podrás comer algo más al día siguiente y nadie te hará preguntas incómodas.
-Cuando comas deja los platos sucios encima de la mesa. Así sabrán que has comido.
-Antes de comer di siempre la buena apariencia que tiene el plato y que te apetece comner. Después pon mil excusas(Está muy salado para mi, está muy soso, está muy hecho...). Si no comes será por culpa de la comida.
-Lee todos los libros sobre Anas que puedas. Inspiran un montón. Eso si, procura que no te vean con ellos amigos, familiares... Preguntarán demasiado.
-Rehusate a permitirle a otros que le hagan romper tu esfuerzo y regla personal.
-Evite aquellos que siempre llevan comida chatarra o no saludable en los recesos.
-Si eres de las que les gusta usar maquinitas de bebidas y snacks, haz el siguiente experimento. Cada vez que tengas ansiedad por comer lo de las maquinitas, coloca el dinero que gastarías en ellas guardado aparte en una alcancía o caja. Verás la satisfacción de ver tu “pequeña fortuna” crecer cada día más. Cuando hayas recolectado lo suficiente, date un gusto o gratificación, por ejemplo una ida al cine o una blusa nueva.
-Elimina los productos y alimentos que te producen tentación en tu casa
-Nunca vayas al supermercado con hambre.
-Si no puedes parar de obsesionarte por la comida, entonces consiéntete de vez en cuando. Planea anteriormente una cena o merienda que realmente te guste mucho y déjalo para un futuro cercano. Cuando sientas ansiedad, aguanta recuerda ue pronto gustarásde eso que tanto te apetece.
-Si hay comida familiar, no comas el día anterior.
-Duerme al menos 6 horas,dormir menos incrementa el hambre un 15 %
-Empieza un diario con un registro diario de comidas, con sus correspondientes calorías, el ejercicio realizado durante el día, etc.
-Escribe todas las razones por las que quieres perder peso y las metas que quieres conseguir.
-La catsup es el aderezo menos calórico, aún así no abuses de él
-los carbohidratos refinados y simples, como por ejemplo, el pan blanco y las papas, provocan grandes variaciones de los niveles insulina y pueden estimular el hambre.
-Una banana de 100 gramos, es preferible a una manzana de 150 gramos (tanto rojas como verdes, que tienen las mismas calorías). Si la banana está madura, tendrá más almidón que azucares, y otorgará mayor saciedad y por más tiempo, disminuyendo además la adicción a los sabores. Además, puede proveer mucho potasio, lo cual fortalece los músculos.100 gramos de banana equivalen a 100 calorías (*)
-Prefiere el aceite de oliva sobre otros, es más saludable
-Un vaso de leche es preferible a uno de yogurt.
-Prefiere la leche de fórmula a la leche, es mucho más nutritiva y la grasa que ocupan no es animal, es vegetal
-Evita a toda costa los pasteles llamados mil hojas y otros alimentos hechos con pasta de hojaldre como las empanadas porque tienen muchísimas calorías y son difíciles de digerir por el tipo de grasas que ocupan para elaborarlos
-Un pan integral fresco, es preferible a uno blanco y/o tostado crocante. El pan fresco produce mayor trabajo de disgregación, por lo que provoca mayor saciedad, mientras que el crocante, y por consiguiente desecado, es de rápida digestión.40 gramos de pan integral equivalen a 105 calorías
-Cualquier vegetal es preferible a las calabazas. Estas últimas son de muy fácil digestión y disgregación, y se absorben muy fácilmente, provocando apetito al poco tiempo. Más aún, 300 gramos de calabaza aportan las mismas calorías que media caja de ravioles.
- Antes de comer di siempre que vaya buena apariencia tiene la comida y que te apetece comer. Después pon mil excusas "está demasiado salado para mi gusto","está muy soso","está muy hecho","llena mucho". Si no comes será por culpa de la comida, tu si que quería comer...
-Haz ejercicio por muy difícil que te sea, si no puedes ir a un gym intenta subir y bajar escaleras, haz quehacer, loq eu sea para no dejarte de mover, lo del quehacer te dará puntos extra en tu casa con tu mamá
-Corta la comida en miles de pedazos pequeños
- Mira como come la gente gorda. Quieres ponerte asi?? NO GRACIAS!!
-Come con cucharas para postre, así comeras menos que usando soperas
-Usa platos pequeños para servirte, te dará la sensaciónque comes más aunque realmente comas menos
- Duerme al menos 6 horas. Dormir menos incrementa el hambre en un 15%!!.
-Ya sabes el viejo pero efectivo truco de "comí en mi casa"(en la escuela) "comí en la escuela (en la casa)
-Cuando hagas ejercicio escucha música, verás que no se te hará tan pesado
-Para quitar el hambre chupa un hielo y juegalo en tu boca, funciona
-Checa webs pro ana/mia, mantente en contacto con otras anas y mias, realmente ayuda
-Únete a lo de la pulsera ana(roja, mano izquierda) o mía (morada, mano izquierda) según tu caso, así recordarás que no estás sola
-Evita usar ropa floja sin forma porque solo te veras mas gorda.
-Cuando no aguantes las ganas de comer algo dulce, prueba con un chicle sin calorías, te quitará la ansiedad
-Tener un horario muy ocupado, es mejor que estar sentado en el cuarto y así te aseguras que no tendrás tiempo para ir a comer.
-Píntate algún dibujo en la mano, como una mariposa o una estrella pequeña para recordarte lo que quieres llegar a ser: bella.
-Cuando tengas alguna tentación: mira tu mano y tu dibujo te recordará que lo estás haciendo para alcanzar tu meta.
-Haz un mantra (enunciado de fuerza) estilo "cada kilo que bajo es un sueño realizado""hunger hurts but starving works" o algo así y repásalo cada mañana para reafirmar tu voluntad.
-Ponte un peso mínimo: ir más allá de él te lleva a la muerte y un saco de huesos con piel no es bello: debes saber dónde está el límite y cuándo estás realmente wapa, no subir ni bajar de peso. -Las faldas largas con fruncidos, los volados en las camisas o los pantalones tipo palazzo o campana ensanchan tu figura.
-Elige faldas tubo, pantalones rectos y pinzados, y chales flexibles que formen líneas diagonales.
-Los colores oscuros tienen un efecto adelgazante ante la mirada del otro.
-Si quieres disimular una cadera ancha o un busto prominente viste esa parte con una prenda oscura. Eso sí, nada de telas brillantes.
-Evita las líneas horizontales porque ensanchan.Un par de aretes importantes, un peinado distinto, un pañuelo o un lápiz labial brillante y de color fuerte distraerán la atención de tu parte inferior del cuerpo.
-Ponte derechaSaca pecho, hombros hacia atrás y mete adentro tu estómago para estirar toda la carga de la zona media del cuerpo. Lucirás delgada, alta y segura.
-Visualmente, el escote en ‘V’ alarga y afina la silueta. Búscalo en camisas, tops o camisetas y olvida los redondos o cerrados. El strapless no es muy aconsejable si estás pasada de peso porque resalta la gordura de los brazos.
-Tacones altosAlargan la figura y las piernas, y además combinan con todo tipo de prendas: jeans, vestidos, faldas tipo tubo y minifaldas, para las que se atreven.
-Las telas brillantes reflejan la luz, lo que hace que cualquier área parezca más grande.
-Si tu pancita hace ruidos porque te pide comida, ponte una bolsa de agua caliente o un suéter echo rollito, el calor lo distraerá
-Nunca se te olvide traer la uñas pintadas, bien sabemos que al comer poco tienden a ponerse azules y no queremos que nadie nos descubra. Tips para comer en un restaurante: Éstos son los tips que debes recordar a la hora de ordenar la comida en tu restaurante favorito: Si conoces el menú del restaurante al que te diriges, planea lo que vas a pedir con anticipación. Esto te evitará tomar decisiones a último momento, lo que podría resultar en una elección hipercalórica. Bebe al menos un vaso lleno de agua fría antes de empezar a comer. Esto ayudará al proceso digestivo y, dado que te sentirás saciada más rápido, comerás menos. Ordena primero. De esta forma, te sentirás menos influenciada por las decisiones de tus compañeros. Si no estás segura de cómo está preparado un platillo, no temas en preguntar. Y si el alimento está cocinado en aceite o manteca, siempre podrás preguntar por la opción “libre de grasa”. Si todo en el menú es alto en grasas y calorías, pregunta si el chef puede prepararte un plato de frutas frescas y vegetales. Muchos restaurantes ofrecen un menú vegetariano. Si no lo ves en la carta, pregunta por él. Si ordenas carne o pescado, pide que sea asado o a la plancha, y preparado sin aceite o manteca. Al comerlo, para darle sabor, utiliza limón o hierbas y especias en lugar de sazonar con salsas pesadas. Ordena un aperitivo y una ensalada como cena. O una sopa y ensalada. De postre, elige una fruta fresca. A la hora de elegir sopa, recuerda que las que son a base de crema tienen muchas más calorías que las hechas a base de caldo. Si te decides por una cena completa, comparte la entrada y el postre con tu compañero. Si decides ordenar pasta, acompáñalas con salsa de tomate que tiene muchas menos calorías que las hechas a base de crema. En cuanto a la sazón de las ensaladas, en lugar de vaciar el aderezo sobre la misma, hunde tu tenedor en la salsa y después en la ensalada. Así, conseguirás la misma cantidad de sabor sin todas esas calorías agregadas. Elige el arroz integral al arroz blanco. Asimismo, el pan integral sobre el pan blanco. No sólo tienen menos calorías, sino que son mejores para todo tu organismo. Mantente alejado de los “tenedores libres o buffettes”. En estos lugares, donde puedes comer todo lo que quieras, es muy fácil perder la cuenta de lo que estás comiendo, incluso cuando se trate de ensaladas. Si un tenedor libre es tu única opción, entonces aléjate de las pastas, ensaladas maceradas, quesos, y ensaladas de frutas con crema batida. En cambio, apégate a las sopas, los vegetales al vapor y las frutas frescas. Toma la sopa en primer lugar. Esto te ayudará a llenarte (con menos calorías que, por ejemplo, un plato de vitel toné). Si tienes antojo de algo dulce, y no quieres fruta fresca, elije un sorbete. Si no puedes eludir la salsa de chocolate, usa el mismo truco que con el aderezo de ensaladas, es decir, sumerge el tenedor en el chocolate primero y después en el postre. Comparte el postre con tu acompañante. Te sentirás menos culpable y tendrás que correr la mitad del tiempo en la cinta del gimnasio. Si vas a ordenar sandwiches, opta por la mostaza en lugar de la mayonesa. Cabe señalar que la mostaza, prácticamente, no tiene calorías. Si la porción que te sirven es grande, sólo come la mitad. Pregunta si puedes llevar el resto a casa. De esta manera, obtendrás dos comidas al precio de una y cortarás las calorías a la mitad. Después de comer, sal a dar un paseo. Camina por la playa, el parque o el zoológico. Estarás quemando calorías y haciendo ejercicio al mismo tiempo.
¡¡¡Hola Princesitas!!! Cuánto tiempo sin pasarme por aquí... Bueno, la verdad es que he estado muy liada con los trabajos para la uni y no he tenido ni ganas de escribir porque no estaba ni cumpliendo con lo planeado. Tengo muchísimo estrés encima y además, quiero seguir, por lo menos manteniéndome, estas navidades y en año nuevo... así que supongo que 2 días antes de navidad ayunaré por las buenas... y lo mismo en noche vieja, además de que me escaparé de los postres, chocolates y demás... si hay sopa pediré eso y hablaré con mis primos o haré que estoy felicitando la navidad a mis amigos por el movil o incluso decir que por la alergia me encuentro mal... algo haré, pero ¡ESPERO CONTROLARME!
¡Hola chicas! Aquí vengo un día más... El día de doy ha empezado fenomenal... desde ayer a las 7 de la tarde no he comido nada hasta las 14:30 que he llegado a casa. Mi madre estaba en casa y claro he ido a la cocina a saludarla y al final he caido en la comida que había por ahí ¡ARGH! Maldita puerca, ¿No sabes que eso no lo hace una princesa? Eso me decía Ana... o eso pienso que me diría jaja xD uff, cada día hago algún fallo, pero poco a poco mejoraré :)
¡Hola mis prins!
-Haz un botiquín de emergencia que contenga: gelatina light, chicles, manzana, cereal de fibra,soda diet, palomitas de maíz naturales, queso blanco y cosas por el estilo, recurre a estos alimentos si en algún momento del día no puedes controlar tu apetito. Pero no utilices el botiquín a cada rato, porque pierde sentido y efectividad.
1. Es más barato que ser Mia.
¡Hola princesas! ♥
¡Hola princesas! ¿Cómo os va? 
¡Hola chicas!
¡Hola chicas!
¡Hola chicas! :D
¡Hola chicas!
¡Hola a todas! :D Veo que vais abanzando poquito a poco en vuestro camino a la perfección ¡Me alegro muchísimo! ¡Seguid así porque podeis y lograreis vuestras metas! Pues yo sigo aquñi, como siempre, aburrida... ufff menudo veranito. La verdad esperaba que fuera un poco más movido, ahora que me empieza gustar el salir de fiesta y todo eso... pero bueno, tampoco puedo quejarme, más movido que el anterior si que esta siendo jaja. Este finde son fiesta del pueblo de al lado... y bueno, mis amigas habían dicho de ir, pero viendo el plan que se traen... no se yo jaja y mi ex me había dicho de quedar, peor luego se arrepiente y me dice que no cree que puda porque tiene que madrugar... y al de 5 minutos me dice que si no madruga que si ¡Joder me tiene la cabeza como un bombo! No se decide... siempre esta ocupado y no es que quiera nada con el, porque ya no me interesa, pero ¡joder! verle un rato... y charlar... pero nada. Uff... en lo que se refiere a ana... la verdad, no se, estoy comiendo ¡fatal! Me refiero a chocolate, patatas y demás mierdas comerciales sin otro tipo de meta que hacernos engordar ¡de la manera más cruel posible! Y me estoy sorprendiendo a mi misma... otra vez el mosntruo de las galletas esta acechñandome. Le temo. Mucho. ¡Muchísimo! Pero aun asi, mi sorpresa ha sido esta mañana leantarme y pesarme... 62,2 ¡ESTA BÁSCULA ES UNA MIERDA! ¿Por qué me miente? Es imposible que después del atracón de ayer ¡haya BAJADO! Y yo tonnta de mi me lo creo y salgo saltando, alegre y con una sonrisa de oreja a oreja. Y así llegan las desilusiones, las depresiones y las ganas de quedarse todo el día en casa tumbada en la cama o colgada a internet charlando con cualquiera que tenga algo que contar. Hay veces que realmente me gustaría desaparecer o dormir y no pensar en nada, no tener que despertarme... Así que espero salir mañana y ¡PASARLO BIEN! olvidarme de TODO por una noche y sentir que ana sigue dándome la mano y que no me suelta...
¡Mis prinss! ¿Cómo habeis estado? =D Espero que hayais progresado y sino a seguir con el mismo ánimo ;) He vuelto de mis vacaciones en Fuerteventura y la verdad ¡Estoy más que contenta! No he parado de comer (ya sabesi, hotel con buffet y demás) pero tampoco he parado quieta con tanto aerobic, acuagym y gimnasio del hotel, a parte de visitar Lanzarote (ya por 2da vez) y toda la isla de Fuerteventura. ¡Y no había subido mucho! Llegé con 63,7 Kg por la noche, aunque después de cenar llegé a los 64,2 pero la mañana del Lunes ya pesaba 63,1 :O impresionante... y es que me bajó la regla allí y había estado super hinchada :S y sin ir al baño, hasta que convencí a mis padres de que me compraran algo... y ¡Sí! Laxantes :D Me tomé una pastillita por la noche, porque ya estaba fatal... 5 días o más sin ir y pff... ya tenía hasta ganas de vomitar y me fue bien al día siguiente y hasta hoy así que estoy optimista ^^ Hoy por la tarde me pasaré un ratito por el gym... a quemar más de 600kcal si es posible o por lo menos eso. Y bueno, aunque no hayan sido unas vacaciones con mucha marcha en lo que se refiere a fiesta... el último día logré salir por los bares de alrededor del hotel y me acabé liando con el recepcionista :S Pero vamos, que no hicimos nada xD aunque me alegró la noche ^^ Y nada más... espero bajar a 62 prontito la verdad porque ya hay ganas de ver ¡ese numerito! Y este sábado a ver si salgo de fiestuki con las amigas... tendré que avisarlas... porque mi "ex" me ha dicho de quedar también, sin más para vernos un rato y la verdad que me apetece pero no voy a tomarlo como nada serio. Estoy muy bien sola por el momento =) Y nada chicas que muchísimo ánimo con vuestras metas ¡Que este verano vamos a lograr nuestros sueños TODAS! Os quiero muchísimo!!! ¡Y muchísimas gracias por vuestros ánimos en serio, sois las mejores y las únicas que me animais a seguir adelante! Besitos de aire ;)
¡Princess! ¿Como estais? Yo, la verdad, ¡asustada! Hoy ha venido mi tía a casa para que fuéramos todos juntos mañana ya para el aeropuerto... y bueno, he venido del gym y pesaba ¡62,5! GUAU Pero ya he cenado 2 trozos de pizza y pesaba 63,2 T-T Nada, que como una mierda ¡y subo un montón! Mañana por la mañana no se lo que pesaré pero si peso 62 con algo ¡juro que no comeré poniendo la excusa de que me puedo marear en el avión! y me da igual lo que piensen los demás. ¡Me da igual que me traten de anoréxica! Y eso... como mañana llegaremos tarde, puede que me pase 2 horitas antes de cenar por el gimnasio que hay en el hotel, para asegurarme. y es que ¡esta semana va a ser un horror! Lo estoy viendo... veo mi regreso con ¡68 kilazos otra vez! O MÁS. ¡Y NO QUIERO! ¡¡¡CON LO QUE ME ESTA COSTANDO! ( quiero unas piernas como la de la foto T-T )Y encima me bajará la regla allí pff... pero puedo usar la excusa de la regla para no comer. Y si hace falta pasarme todos los días por el Gym. Así que ya os contaré. Espero que esto no me cause un trauma... Creo que me llevaré un cuadernito para apuntar mis cosas en un idioma asíatico que sé para que no puedan leerlo. Y así llevar un control. Lo llevaré ¡SIEMPRE ENCIMA! Y una pulserita o algo así también. ¡¡¡Muchísimas gracias a TODAS por TODOS VUESTROS ÁNIMOS!!! EN SERIO, ¡NO SE QUE HARÍA SON VOSOTRAS! Espero que mientras yo no este sigais luchando por vuestras metas. ¡¡¡Os quiero mucho!!! ¡NO OS RINDAIS! Besitos de aire. YuKi.
¡Hola Prins! :D En primer lugar ¡Muchísimas gracias por vuestros comentarios! En serio, ¡Sois las mejores! Me animais más que nadie y no me dejais caer ¡Os lo agradezco de todo corazón! ¡¡¡Os quiero muchísimooo!!! Ya sabeis que estoy aquí para lo que querais, ¿Ok? Y vosotras ¡Tampoco os rindais! Porque yo se ¡Que podeis!
¡¡¡Arrggghh!!! ¡QUÉ ASCO ME DOY! ¡Depresión de caballo! T_T Mierda tia que me quiere cebar y encima va diciendo por ahí que¡ no estaba comiendo nada! ¡OBVIO! he comido muchísimo menos que cuando iba antes a su casa, pero igualmente ¡HE SUBIDO UN MALDITO KILO! Adios al 63 T-T ¡dios! No llega a ser porque le estaba diciendo a mis padres que no estaba comiendo mucho: que para ella poco es comerse ¡un plato de espaguetis y ensalada! y
¡Hola Princess! Hoy estoy de bastante buen humor... aunque la mañana me haya ido fatal. Mi padre nunca me escucha y claro, ha venido enfadado al cuarto restregándome que no he ido a la mañana al gimnasio, ¡Pero si le he dicho que iba por la tarde! y me ha empezado a quitar internet... bueno, pues me he enfadado y al principio he dicho que no iba a comer nada en todo el día, (eso me lo he dicho a mi misma claro xD) me veía con fuerzas, pero siempre me vence el miedo de que me desmaye en el gimnasio o algo así, aunque es poco probable, ¡tengo mucha grasa de la que se podría alimentar mi organismo! ¡Que para algo la ha retenido! ¬¬" En fin, que he comido un plátano, 10 gr de cereales integrales como mucho, yo diría que menos, y un helado de chocolate blanco de esos mini (un pequeño capricho después de tanto tiempo ;) aunque pasará mucho antes de que vuelva a comer otro ¡lo juro!). Me he ido al gimnasio y ¡he quemado 300ckal! Lo cual esta bastante bien... me sentía con ganas de seguir aunque tuviera hambre, ¡no estaba cansada! como el lunes que tuve que irme antes... así que yo diría que he quemado lo que había comido en la comida. Y hace poco he comido en un platito de postre un poco de arroz que he hecho antes (mi primer arroz hecho por mi xD qué pésimo) pero estaba bueno jeje y nada 3 basos de agua desde que he llegado a casa. Y ahora me acabo de pesar y yo diría que peso 64,5 Kg aunque la báscula me marque 64,0kg porque funciona cuando quiere, bueno, que 64,5 era lo que pesaba después del gimnasio así que no creo que haya cambiado mucho... (ESTO ES DEMASIADO LIO jajaja ¡doy demasiadas explicaciones!) y eso, que mañana espero ver el 64,0 ¡o menos! Deseadme suerte... Por otro lado he estado adornando un poquito el blog poniéndole chat, música, gráficos... aiss ¡¡¡Muchísimas gracias por vuestros ánimos ligerana, leyre y kira yo seguiré siguiéndoos a vosotras porque se que lo vamos a lograr y algún día mirarémos por encima del hombro a quienes ¡nos hicieron daño!!! <3 y he visto que ya tengo 4 subscriptoras ¡wow muchísimas gracias princesas! ¡gracias de verdad! A parte de eso... me estoy escondiendo un poco la tripa de mi madre porque es en lo que he notado bastante diferencia desde que empecé :S y si que he bajado bastante ¡así que espero seguir así! Si mis piernas adelgazaran a ese ritmo pff... ¡lo que yo daría! pero todo con calma... el gimnasio tarde o temprano hará su efecto, aunque se que aun estoy perdiendo líquidos y que por eso estoy llevando un ritmo más o menos rápido. Y nada, que eso ha sido todo por hoy, ahora solo queda aguantar hasta la 1 o así mascando chicle xD jajaja y eso que no tengo hambre pero me gusta el sabor de frescor que me deja :) ¡Besitos de aire princesas! <3 ¡Se que podemos!
Hoy no he dormido mucho que digamos... me he levantado a las 10:30 y hasta las 11:45 no tenía que ir a hacerme la fotodepilación, así que me he arreglado un poco y he hecho la cama. No he desayunado, como desde hace muchos otros días. 
Esta es mi primera entrada en este blog. Aquí contaré casi cada día cómo me va en mi meta por llegar a los 53kg. Se que NO es mucho pero hasta que no sepa cómo me veo en ese peso no quiero bajar más para no preocupar a mi familia. De momento voy bien... en una semana he bajado de 68 a 65 aunque esta costando lo suyo... pero ya me estoy acostumbrando al hambre :)
